É interessante como nós muitas vezes simplesmente aceitamos aquilo que nos é ensinado. Partimos do princípio que esse saber, passado por gerações e pela sociedade, é inatamente correto e deve ser seguido. Afinal, quem sou eu frente a meus pais e uma cultura inteira? Porém, será que não cabe algum tipo de questionamento? A origem…
Há um remédio invisível e de fácil acesso mas pouca gente usa. Em tempos sombrios como esses, há um lenitivo do qual pouco se fala. Quantas vezes você desabafou com um amigo – daqueles amigos verdadeiros que não estão ali pra lhe julgar ou achar que você está sempre enganado(a) – e sentiu-se imediatamente melhor?!…
Quando o “tratamento” parece não ter fim Assisto em meus atendimentos um momento que chamo de “limite do limite” nos pacientes que acompanho. A impressão que tenho é de uma caixa d’água que vai enchendo em conta-gotas até que estoura. Uma gota pode ser aquele novo medicamento e seus sintomas indesejados, uma viagem na qual…
Em uma recente conversa fui apresentado ao seguinte problema: “Como faço para esquecer o que passei e viver sem isso?” Essa é uma pergunta que imagino muitos terem tido ao longo da vida. Todos já passamos por situações ruins que nos afetam até hoje, seja distorcendo nossa percepção ou nos trazendo sofrimento. Desnecessário dizer que…
Sua saúde em tempos de um isolamento que de isolamento não tem nada Quando começou a quarentena, confesso que uma parte de mim ficou feliz! Pensei: “Agora vou poder arrumar aqueles vasos, limpar aqueles armários…”, enfim, fazer todas aquelas coisas que sempre deixamos pra depois. Muitos como eu, pensaram a mesma coisa. No entanto, o…
Nesse momento em que estamos passando, e especialmente se não estamos tendo algum tipo de apoio, uma grande dificuldade que surge é a de lidar com nós mesmos, em especial com nossas emoções. Elas podem atrapalhar quando surgem do nada, quando são desmedidas ou quando não querem ir embora. Cada emoção, porém, é diferente e…
Não apenas estamos passando por momentos difíceis como sociedade, muitos de nós estão passando por dificuldades consigo mesmos. São problemas que nunca fomos ensinados a lidar e, por isso, nem sempre é fácil saber o que fazer. Nesse sentido, o apoio de um terapeuta pode ser bastante útil. Veja a seguir algumas das principais formas…
Autoestima é o conceito que temos sobre nós mesmas, o valor que nos damos. É uma crença fundamental sobre si mesmo, os outros e o nosso lugar no mundo. Não tem a ver somente com se gostar fisicamente. A consequência mais comum da baixa autoestima é não assumir o controle da própria vida, assumir um papel…
O papel da solidariedade na sua saúde Uma vez li num livro uma narrativa que nunca mais esqueci. Toda vez quando o menino ficava irritado, a mãe mandava ele fazer algo de bom pra alguém. O garoto cortava a grama de um vizinho ou fazia algum outro favor e voltava pra casa em alto astral,…
Uma grande queixa que ando ouvindo é em relação à dificuldade de lidar com a incerteza da quarentena. Afinal de contas, quando ela acabará? Por quanto tempo vou ter que ter essa vida diferente? O que devo fazer? A grande verdade é: Não sabemos. Temos expectativas e previsões, claro. Porém, a realidade não necessariamente acompanha…