Já parou para pensar como o tempo passa rápido e se você realmente se preocupa com o futuro de sua saúde?
É fato que todos temos as mesmas 24h no dia. Mas, às vezes, parece que alguns conseguem aproveitar melhor cada momento, não é?!
Se relacionarmos isso ao trabalho, pode ser um assunto sobre produtividade. Porém, já falamos disso aqui no blog.
Se você tem dificuldades para se organizar melhor e delimitar horários para trabalhar, aproveite para conferir esse conteúdo também!
https://blog.medipreco.com.br/produtividade-em-homeoffice-comece-a-aplicar-essas-dicas-maravilhosas-e-seja-mais-produtivo-em-casa/
Nesse link você encontra um resumo de 3 técnicas bastante conceituadas para aumentar sua produtividade.
No entanto, o assunto de hoje é outro. Você entrou nesse texto para ver regras para se viver melhor, certo?
Pois bem, a MediPreço é uma startup que se mostra empenhada em ajudar a melhorar a saúde de milhares de pessoas, como vem fazendo há um bom tempo.
Por isso, nesse blog queremos te mostrar 3 regras importantes para você cumprir para que tenha uma qualidade de vida melhor.
São elas:
1. Tenha um plano de saúde
Se você tem menos de 30 anos, pode ser que não tenha tantas preocupações com consultas médicas.
Porém, depois de certa idade, ir ao médico passa a ser cada vez mais frequente.
Então, assegure-se que receberá um atendimento médico rápido e de qualidade, no momento em que você ou seus familiares precisarem;
2. Tenha uma rotina de exercícios físicos
Já é sabido por todos que fazer atividades físicas é essencial para uma boa saúde, certo?
Assim como, é sabido também que ter a consistência de começar a fazer e não parar é muito difícil, certo?
O começo é um processo complicado. Sabemos disso!
Inclusive, esse também já foi um assunto do nosso blog.
Se você quer um passo a passo de como começar a se exercitar, vale a pena a leitura.
Você pode acessar através do link abaixo:
https://blog.medipreco.com.br/siga-esses-passos-para-parar-de-procrastinar-e-comecar-a-fazer-atividades-fisicas/
Apenas tente começar. Quando se der conta, já vai estar acostumado(a).
Devemos te lembrar também, que manter essa rotina de exercícios físicos pode te trazer benefícios como controle de peso, melhora no humor, reduz o estresse e o risco de doenças cardíacas.
Pense sobre isso!
3. Saiba cozinhar pratos saudáveis
Podemos combinar que, às vezes, vem aquela preguiça de cozinhar, a ponto de você nem querer ver uma panela, não é mesmo?!
No entanto, estudos apontam que, quando você cozinha pra si mesmo, a tendência é comer alimentos mais saudáveis.
Além de sair mais barato!
Bom, essas foram as 3 regras que podem te proporcionar uma qualidade de vida melhor.
Fez sentido para você?
Se gostou desse conteúdo, é certo que vai gostar também do que tem no nosso instagram @medipreço!
Toda semana tem novas curiosidades sobre saúde por lá. Siga nossa página!
