Aqui está sua chance de começar o dia com mais disposição e conseguir ser mais produtivo!
Eu tenho a absoluta certeza que você já desligou seu despertador e dormiu de novo pelo menos uma vez na vida!
E se por acaso isso é comum no seu dia-a-dia, tente colocar em prática essas dicas que a MediPreço separou para você.
1) Alongue-se
Comece estimulando seu cérebro de alguma forma. Mexa os músculos e alongue-se lentamente. Você pode fazer isso ainda na cama, se preferir, mas o ideal é que isso sirva de motivação para levantar.
2) Medite
Se você nunca meditou, recomendo que comece apenas fazendo uma breve reflexão. Há aplicativos e músicas relaxantes que podem te ajudar com isso.
Meditar vai fazer você deixar de lado por alguns minutos os problemas que lhe acercam. Com certeza, você vai estar com as energias renovadas depois disso.
3) Tome um café reforçado
Nosso organismo é como um aparelho eletrônico que precisa ser recarregado de energia.
Como dizem por aí: “saco vazio não para em pé!”.
É justamente nisso que você deve pensar ao preparar sua primeira refeição do dia. Você não vai querer ficar com fome logo no começo do seu trabalho ou estudos, vai?
4) Organize-se
Antecipe-se dos imprevistos. Temos um blog com algumas dicas de organização e planejamento diário/semanal com alguns aplicativos. E como falamos em um daqueles tópicos, é importante que você faça, no dia anterior, uma lista com os seus afazeres do dia seguinte.
Garanto que isso vai te deixar mais produtivo!
https://blog.medipreco.com.br/produtividade-em-homeoffice-comece-a-aplicar-essas-dicas-maravilhosas-e-seja-mais-produtivo-em-casa/
Isso vai evitar o estresse de ter que fazer tudo correndo logo cedo e o risco de esquecer algo importante.
5) Inspire-se
Agora é o momento de você se sentir livre. Sinta-se entrando na sua melhor parte do dia.
Sabe aquela música que você adora? Aquela que realmente levanta seu astral?
Coloque para tocar!
Sorrir no início do dia vai te ajudar a se manter feliz até o fim dele.
6) Faça exercícios físicos
No começo é difícil? Sim!
Mas, vamos fazer um trato aqui? Eu e você apenas. Fica entre nós, ninguém vai ficar sabendo.
Vamos deixar a preguiça de lado?
Pelo menos no comecinho. Só até isso se tornar um hábito.
Já foi provado que fazer atividades físicas, como uma caminhada, logo pela manhã faz muito bem para a saúde!
Agora aqui vai uma dica bônus:
Não procrastine!
Não fique esperando o melhor momento para começar. Comece amanhã mesmo!
Eu ia até falar para começar “agora mesmo”, mas como se trata de dicas de COMEÇAR o dia, vamos deixar para amanhã. Mas só dessa vez, ok?
Esses foram os 6 passos que a MediPreço te indica a começar a fazer para ter mais disposição no seu cotidiano.
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