Uma grande queixa que ando ouvindo é em relação à dificuldade de lidar com a incerteza da quarentena. Afinal de contas, quando ela acabará? Por quanto tempo vou ter que ter essa vida diferente? O que devo fazer?
A grande verdade é: Não sabemos. Temos expectativas e previsões, claro. Porém, a realidade não necessariamente acompanha nenhuma das duas e temos de encontrar alguma forma de lidar com o que nos está sendo oferecido. Nesse contexto entram os conceitos de aceitação e resignação
Uma importante diferença: Aceitação x Resignação
Muitas vezes esses conceitos se confundem e entendemos que para aceitar algo devemos nos resignar. Contudo, são ideias diferentes.
Se resignar não significa que toleramos uma situação. Por exemplo, quando as coisas não são como as desejamos, nos fechamos, e tendemos à inércia e paralisação. As emoções negativas surgem e nos rendemos, acreditamos que não podemos melhorar nossa vida. São gerados pensamentos do gênero: “Nada posso fazer para mudar essa situação. Vou ter de sofrer.”. Manifesta-se uma tendência para a lamentação e a vitimização, perde-se a esperança de dias melhores no futuro. O indivíduo se fecha perante novas possibilidades e deixa de lado tudo, se resigna com a vida que têm, ainda que ela não seja o que deseja, e nada fará para mudar essa situação, o que irá lhe causar uma maior frustração sempre.
Já a ideia de aceitação se orienta rumo a acolher uma situação, entender que assim é a vida e nem tudo é bom, porém com uma inclinação para o agir. É possível conviver com a situação, mas sem que isso gere um mal-estar exagerado e, mesmo vivendo sob uma circunstância que não agrada, é possível conseguir centralizar o interesse e o foco de atenção para outras áreas, tentando abrir novas portas. Aceitar é abandonar a luta contra algo que não possui solução, e buscar outros caminhos que permitam viver do modo como almejamos.
“Então você basicamente está falando para eu ‘ser positivo’ ?”
Sim e não. Entendo perfeitamente que não é tão simples. Não dá para mudarmos nossa forma de pensar do dia pra noite. Tentar mudar o pensamento indo para o outro extremo, “fingindo” estar tudo certo, pode ser igualmente danoso. Porém, não é isso que a aceitação prediz. Ela não ignora as coisas ruins, muito pelo contrário: Ela está bastante ciente do que elas significam e seus impactos, mas olha além. Ao invés se se prender aos empecilhos, ela se permite perguntar “Dada esta situação, o que posso fazer?”.
Nesse sentido, é possível ver como sim, aceitar envolve “ser positivo”, pois busca diferentes formas de encarar uma situação e diferentes caminhos a serem seguidos. Contudo, não foca apenas o positivo, pois leva em consideração os aspectos ruins que merecem nossa atenção.
“E como aplico isso nessa quarentena?”
Até agora me referi a “situações ruins” de forma genérica. Pois bem, a quarentena é uma delas. Estamos todos passando por um momento difícil e não está sendo fácil para ninguém. Entretanto, cabe a cada um de nós, individualmente, aceitar tentar tirar o melhor proveito dessa situação que nos foi imposta.
O que você poderia fazer nesse sentido?
Fontes: https://amenteemaravilhosa.com.br/aceitacao-processo-seu-desenvolvimento-pessoal/
