Um dos transtornos de ansiedade que pode surgir nesse momento de contato social reduzido é a Agorafobia. Mas o que ela é? A agorafobia é o medo ou ansiedade de estar em situações ou lugares dos quais não há como escapar facilmente ou onde não haverá ajuda disponível se a pessoa tiver ansiedade intensa. Essas…
Todos já tivemos um momento de grande ansiedade e preocupação? Porém quando tratamos de ataques de pânico estamos falando de algo bastante intenso, além daquilo que estamos preparados para lidar. Um ataque de pânico é um período breve em que a pessoa sente angústia, ansiedade ou medo extremos, que têm início súbito e são acompanhados por sintomas…
Sendo bem pontuais é fácil responder essa pergunta. Se estou com um sentimento bom, estou bem, se não, estou mal. Enxergar dessa forma, apesar de simples, pode gerar alguns problemas. Por exemplo: Nossa mente tem uma facilidade maior em se desfazer de sentimentos bons do que ruins. Por conta disso, podemos ter a sensação de…
Ansiedade, por si só, é um sintoma que pode estar presente em diversos transtornos. Porém, ele é um protagonista quando falamos do Transtorno de Ansiedade Generalizada. O transtorno de ansiedade generalizada é um tipo comum de transtorno de ansiedade. Aproximadamente 3% dos adultos sofrem dele anualmente. As mulheres têm o dobro de probabilidade de sofrer…
Quão bem você entende o que seu corpo está dizendo? Para alguns essa pode parecer uma ideia estranha, o corpo falando. Porém, no que entendemos essa “fala” além do que nossa boca faz, vemos que o corpo está em constante comunicação conosco, por meio de sensações e emoções. Desde um desconforto por sentar errado até…
Apesar de nós sermos seres racionais, capazes de analisar situações e pensar de diversas formas, ainda somos imperfeitos e cometemos erros. Isso se dá porque nossa mente faz bastante uso de “atalhos” cognitivos – formas de pensar mais simples e diretas. É algo natural e, em grande parte, útil. Afinal de contas, não fossem esses…
Algo que ando vendo acontecer com pessoas próximas e conhecidos é o surgimento de alguns TOCs, especialmente ligados a limpeza e higiene. Esses hábitos, iniciados devido aos cuidados que andamos tendo, podem ter começado de forma inocente e saudável, porém possuem o risco de “sair do controle”. Como isso pode acontecer? O que é TOC?…
Talvez o desejo que eu mais escute de pessoas que atendo é que elas gostariam de poder “controlar as emoções”. É uma vontade completamente compreensível e acredito que todo mundo já a tenha tido alguma vez. Não ter o controle de nossa mente, emoções e pensamentos é uma posição bastante desagradável, quase como se fossemos…
É interessante como nós muitas vezes simplesmente aceitamos aquilo que nos é ensinado. Partimos do princípio que esse saber, passado por gerações e pela sociedade, é inatamente correto e deve ser seguido. Afinal, quem sou eu frente a meus pais e uma cultura inteira? Porém, será que não cabe algum tipo de questionamento? A origem…
Em uma recente conversa fui apresentado ao seguinte problema: “Como faço para esquecer o que passei e viver sem isso?” Essa é uma pergunta que imagino muitos terem tido ao longo da vida. Todos já passamos por situações ruins que nos afetam até hoje, seja distorcendo nossa percepção ou nos trazendo sofrimento. Desnecessário dizer que…