Ferramentas, dicas e artigos para aperfeiçoar a capacidade de adequar-se diante de situações desafiadoras
A princípio, todo mundo! Ainda que saibamos que a morte é inevitável, morte é um assunto proibido. Em nossa cultura, falar dela soa como algo que atrai “a dita cuja”. Então evitamos falar, por exemplo, que nesses tempos de pandemia absolutamente ninguém está livre dela. Mesmo os mais cuidadosos podem receber sua “visita”. Enquanto não…
Um caminho de muitas vias. Antes de mais nada, quero esclarecer que espiritualidade não é sinônimo de religiosidade. Uma pessoa pode ser espiritualizada sem ser necessariamente religiosa. Logo me explico. Espiritualidade tem a ver com o desenvolvimento de um sentido de vida, com a clareza sobre aquilo que nos é sagrado. Tem a ver também…
Quando o “tratamento” parece não ter fim Assisto em meus atendimentos um momento que chamo de “limite do limite” nos pacientes que acompanho. A impressão que tenho é de uma caixa d’água que vai enchendo em conta-gotas até que estoura. Uma gota pode ser aquele novo medicamento e seus sintomas indesejados, uma viagem na qual…
Sua saúde em tempos de um isolamento que de isolamento não tem nada Quando começou a quarentena, confesso que uma parte de mim ficou feliz! Pensei: “Agora vou poder arrumar aqueles vasos, limpar aqueles armários…”, enfim, fazer todas aquelas coisas que sempre deixamos pra depois. Muitos como eu, pensaram a mesma coisa. No entanto, o…
O stress que adoece em tempos da pandemia Ansiedade e stress estão associados com frequência a nossa dificuldade de aceitação, de acolher que temos controle sobre muito pouca coisa. Em tempos de pandemia, ao nos darmos conta que há de fato muito pouco sob nosso controle, a não ser talvez a nossa escolha de #ficaremcasa,…
Como lidar com a ansiedade e o stress diante da pandemia Ligo as notícias na hora do almoço e não sinto o gosto da comida, o coração acelera e a respiração fica curta. Só então me dou conta que estou sim sendo afetada emocionalmente pela pandemia. Todos estamos. A ansiedade está incorporada ao nosso cotidiano…
Que mudanças vieram para ficar? Imagine a cena. Estamos adormecidos. Segue uma noite longa onde se ouve ao longe ruído de bombas, choros, passos apressados. No sonho de todos que dormem uma ave voa atordoada do outro lado da janela. Ficamos do lado de dentro do quarto observando intrigados a ave alvoroçada do lado de…
O estigma sobre certas doenças e como lidar com isto O mundo se aterroriza diante da ameaça de uma pandemia. Mas será que é apenas o risco de uma pandemia que causa esse tipo de reação? Na verdade, muitas doenças, contagiosas ou não, geram esse movimento de preconceito e, muitas vezes, até de violência. Assim…
Receber um diagnóstico pode parecer muito com receber uma sentença. Alguma autoridade vem a você e lhe diz como será seu futuro daqui pra frente. Em uma sentença judicial, não há muito o que discutir. A não ser que haja algo a se recorrer, a lei é fria e direta. Não tem o que fazer…