É possível baixar seu nível de stress?
Já reparei que quem está estressado não pensa muitas vezes que pode fazer algo a respeito. A questão é : STRESS CRÔNICO adoece! Então, sim, você pode fazer algo a respeito.
Sem forças para se cuidar?
É uma grande ironia… Se a gente se cuida, fica com mais energia e disposição para fazer as coisas, certo? Mas se estamos sem energia, como ter forças para se cuidar? Parece aquela história do cão correndo atrás do próprio rabo!
11 Maneiras para estimular seu Sistema Vago
Esse é um dos mais revolucionários territórios explorados na medicina – o nervo vago! A conexão entre nossas vísceras e nosso cérebro não pode ser negada e esse post é uma tradução livre e resumida do texto da Dra. Ilene Ruhoy, neurologista integrativa autora de publicações nessa área do Mindbodygreen.com e que nos trás alguma luz sobre esse incrível aspecto de nosso sistema nervoso e seu impacto em nossa saúde.
Uma carta de amor para quem tem dificuldade para tomar banho
Para aqueles com doenças crônicas que sofrem diante do simples ato de tomar um banho a Sarah Mariann Martland publicou no The Mighty uma “carta de amor” que aqui publico com tradução livre. A Sarah escreve a partir de sua experiência pessoal com abuso e trauma e seus impactos em sua vida na saúde mental, doenças crônicas, luto e perdas.